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Comment réduire les problèmes respiratoires

La façon dont vous respirez en dit long sur votre bien-être physique et mental. Les médecins utilisent les schémas et la fréquence respiratoires depuis des décennies pour identifier les problèmes médicaux sous-jacents chez les patients. Cependant, un problème respiratoire n’indique pas toujours un autre problème médical. Dans de nombreux cas, le problème respiratoire lui-même est le problème de santé auquel il faut remédier.

De nombreuses personnes souffrent de toute une série de problèmes respiratoires limites et ne s’en rendent même pas compte. Ensuite certains sont conscients de leurs problèmes respiratoires mais évitent d’aller chez le médecin car cela ne les affecte pas trop.

Nous avons rédigé cet article pour toutes ces personnes souffrant d’un problème respiratoire mais échappant aux soins professionnels. Cet article vous expliquera les problèmes respiratoires les plus courants et comment les soulager sans consulter un médecin ni administrer de médicaments.

Dyspnée

La dyspnée est le nom donné à la sensation d'essoufflement. Cela souligne la condition dans laquelle il semble que votre corps ne peut pas obtenir suffisamment d'air. Une personne peut souffrir de dyspnée pour de nombreuses raisons. Par exemple, si vous êtes en mauvaise forme physique, vous souffrirez de dyspnée. Les hautes altitudes peuvent également en être la cause.

Cependant, le côté dangereux de la dyspnée est qu’elle pourrait être le symptôme d’une santé pulmonaire ou cardiovasculaire compromise. Si vous ressentez un essoufflement sans raison plausible (exercice physique intense, haute altitude ou obésité), vous devez consulter un médecin. Sinon, vous pouvez vous en occuper vous-même.

Traiter la dyspnée

Vous pouvez soigner la dyspnée en effectuant l’exercice de respiration à lèvres pincées ou de respiration avec diaphragme évoqué dans les articles précédents. Vous pouvez également utiliser un appareil d’entraînement respiratoire pour entraîner vos muscles à lutter contre l’essoufflement. L'utilisation d'un appareil d'entraînement respiratoire pendant 10 à 15 minutes par jour vous aidera à réduire sensiblement l'intensité de vos crises de dyspnée en quelques semaines.

Hyperventilation

L'hyperventilation est une condition dans laquelle vous respirez rapidement et votre volume expiratoire dépasse le volume inspiratoire. Comme la dyspnée, l’hyperventilation peut également être causée par diverses raisons non médicales. Par exemple, cela est courant chez ceux qui pratiquent de temps en temps une activité physique de haute endurance. De plus, les personnes souffrant d’anxiété peuvent également souffrir d’hyperventilation.

L'hyperventilation est dangereuse pour le corps humain car une personne expire des quantités excessives de dioxyde de carbone lors de l'hyperventilation. Cela entraîne une baisse des niveaux sains de CO2 dans le corps, ce qui perturbe par la suite l'équilibre chimique du sang. Ce déséquilibre peut éventuellement se matérialiser par une sensation de faiblesse et des vertiges.

Traiter l'hyperventilation

Il existe plusieurs façons de traiter vous-même l’hyperventilation. Pour commencer, il existe une mesure de bricolage traditionnelle que les médecins recommandent également : respirer dans un sac en papier. Ce traitement implique que lorsque vous hyperventilez, prenez un sac en papier et commencez à le respirer. De cette façon, vous réinspirez une partie du CO2 et remettez votre respiration sur la bonne voie. De plus, vous pouvez également contrôler l’hyperventilation en vous couvrant une narine ou une bouche. Il s’agit toutefois de solutions provisoires.

Si vous souhaitez traiter une fois pour toutes le problème de l’hyperventilation, pensez à réaliser des exercices de respiration assistée par appareil. Vous aurez besoin d'un appareil d'entraînement respiratoire pour ajuster la pression de l'air afin de réguler le niveau de difficulté respiratoire. Pratiquer une respiration difficile via l'appareil active votre diaphragme et vous permet de respirer sainement.

Tachypnée

Comme l’hyperventilation, ce problème respiratoire est également associé à une respiration rapide. Cependant, l’hyperventilation correspond à une augmentation de la profondeur de la respiration, et la tachypnée correspond simplement à une augmentation de la fréquence respiratoire. En d’autres termes, la respiration reste superficielle en cas de tachypnée.

De nombreuses maladies peuvent provoquer une tachypnée. Cependant, la principale cause est la capacité limitée des poumons à absorber l’air inhalé. De nombreuses personnes qui prennent un poids excessif sont confrontées à la tachypnée comme l’un des effets secondaires de l’obésité.

Traiter la tachypnée

L’objectif principal du traitement de la tachypnée est d’améliorer la capacité pulmonaire. Un appareil d’entraînement respiratoire est l’option la plus efficace pour augmenter cette capacité sans subir d’effets secondaires. L’exercice de respiration profonde que vous effectuez grâce à un appareil d’entraînement respiratoire active vos muscles respiratoires.

L’activation des muscles respiratoires améliore la qualité de vos inspirations et expirations. Cela signifie que vous pouvez aspirer et expulser la quantité d'air nécessaire de manière involontaire sans exercer trop de force.

Si vous souffrez de tachypnée due à l’obésité, vous devez vous débarrasser de tous ces kilos malsains.

Orygen Double Valve

Si vous l’avez remarqué, les exercices respiratoires assistés par appareil font partie du traitement de tous les problèmes respiratoires dont nous avons parlé ici. Pour les exercices de respiration assistés par appareil, vous devriez envisager la double valve Orygen ou la valve inspiratoire Orygen .

L'utilisation régulière et appropriée de ces appareils renforce vos muscles inspiratoires et expiratoires. Par la suite, le renforcement des muscles respiratoires peut vous aider à réduire les problèmes respiratoires sans avoir besoin de médicaments ni d’intervention professionnelle.